據第七次人口普查公報數據測算，截至2020年末，長三角常住人口總量達2.35億人，占全國大陸人口的比重由2010年的16.1%升至16.7%。以陸域面積計，長三角人口密度達656人/平方公里，是全國平均水平的4.5倍。

三省一市常住人口中，江蘇省為8874.8萬人，居第一；浙江省為6456.76萬人，反超安徽居第二；安徽省為6102.72人，居第三；上海市為2487.09萬人。十年來，浙江和江蘇分別增加1014萬和609萬人，占長三角人口總增量的51.7%和31.0%。其中，浙江人口年均增速為1.72%，遠高于上海、江蘇和安徽。

從長三角41個地級及以上市的常住人口規模看，蘇州、杭州超過1000萬人級，位居前二，溫州、寧波、合肥、南京、徐州緊隨其后，均超過900萬人，前8個市合計占長三角人口總量的4成以上，逐步呈“一核多副”城市格局。18個市的人口規模超過500萬人級，其中江蘇7席、浙江7席、安徽3席，與2010年相比，增加常州、嘉興和紹興等3個市。杭州人口規模反超溫州升至前三，躋身千萬級行列，寧波、合肥反超南京和徐州升至前六。

核心區域人口規模大，增幅也較大，外圍區域人口規模相對小，增幅相對也較小。41市中，常住人口增加的有28個，其中人口增量超過100萬的有杭州、蘇州、合肥、上海等8個市，這8個市常住人口規模合計達9216萬人，10年共增加人口1518萬，年均增長1.82%，遠高于長三角平均增速（0.87%）。增量合計占長三角人口增量的77%，增量最多的杭州，10年增加323萬人，年均增長3.21%。有22個市的人口增速低于全國平均水平，其中13個市為負增長，主要位于長三角外圍區域。

從性別構成上看，上海市常住人口中，男性人口為12875211人，占51.8%；女性人口為11995684人，占48.2%。總人口性別比（以女性為100，男性對女性的比例）為107.33。

江蘇省常住人口中，男性人口為43031586人，占50.78%；女性人口為41716430人，占49.22%。總人口性別比為103.15。

浙江省常住人口中，男性人口為33680008人，占52.16%；女性人口為30887580人，占47.84%。總人口性別比為109.04。

安徽省常住人口中，男性人口為31103394人，占50.97%；女性人口為29923777人，占49.03%。總人口性別比為103.94。

從年齡構成上看，0-14歲人口占比最高的是安徽省，占19.24%；0-14歲人口占比最低的是上海，占9.8%。

15-59歲人口占比，上海、江蘇省、浙江省、安徽省均超過60%。其中，上海市常住人口中，15-59歲人口為16619137人，占66.8%；江蘇省常住人口中，15-59歲人口為53350723人，占62.95%；浙江省常住人口中，15-59歲人口為43813123人，占67.86%；安徽省常住人口中，15-59歲人口為37815253人，占61.96%。

60歲及以上人口占比最高的是上海，占23.4%；江蘇次之，占21.84%。60歲及以上人口占比浙江省與安徽省相近，分別為占18.70%、18.79%。

 

從各類受教育程度人數上看，每10萬人中，上海市擁有大學（指大專及以上）文化程度的人最多，33872人；江蘇省擁有大學（指大專及以上）文化程度18663人；浙江省擁有大學（指大專及以上）文化程度16990人；安徽擁有大學（指大專及以上）文化程度13280人。

每10萬人中擁有高中（含中專）文化程度最多的人仍舊是上海，19020人；每10萬人擁有初中文化程度和小學文化程度的人口最多的均為安徽省。

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